2021年12月13日

空腹こそ最強のくすり 青木厚

16時間の空腹によっておこるオートファジーが脂肪を分解し体をいい状態に保つ。 空腹時に体内で作られるケトン体。 これがエネルギーに変わることで生活していけるようです。 1日に3食は内臓を疲弊させ、体内の炎症を増長させる。 […]